Energibars med fikon och torkad mango

Energibars med fikon och torkad mango

  • 1 voting
    1Recension

    • 1 h

    • 11 Ingredienser

    • Medel

  • Spara

  • Lägg till i lista

  • Betygsätt det

  • Dela

  • Ingredienser

    15 Antal bars

    • 2 dl

      Havregryn

    • 2 dl

      Müsli med bär

    • 1 dl

      Torkade fikon

    • 1 dl

      Torkad mango

    • 2 msk

      Vetemjöl

    • 0.50 tsk

      Bakpulver

    • 0.50 dl

      Råsocker

    • 3 msk

      Druvsocker

    • 2 msk

      Honung

    • 125.00 gram

      Smör

    • 150 gram

      Vit choklad
  • Gör så här:
    1. sätt ugnen på 175°C.
       
    2. Smält smör. Skär de torkade frukterna i mindre bitar. Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt honung samt smör.
    3. Bred ut blandningen på ett smort bakplåtspapper eller en silikonmatta i en form som är cirka 15x25 cm. Baka i 10-15 minuter. Ställ att svalna.
       
    4. Hacka vit choklad. Smält i vattenbad eller på svag effekt i mikron. Bred den över barsen.
       
    5. Skär upp i stänger.

KOCK: MagnusMagnus

Uppdragsgivare:spisa.nuspisa.nu

Kockens tips!

Nyttig och snabb energi att bära i fickan under turen.

Kommentar
Liknande recept
0 voting
Rensouvas med torkade fikon

Rensouvas med torkade fikon

20 minEnkelt

Om oss