Alkohol, juice och söt läsk är inga bra ingredienser för vare sig Gi-entusiaster eller kaloriväktare.

Några tumregler för den som inte vill hålla sig till bara vatten. En god regel är att smutta på drinken och njuta länge, dvs dricka mindre mängd. Alkolsvag sprit är bättre än alkoholstark. Undvik socker i olika former t.ex. likörer eller söta viner. Drink med lightläsk (sockerfri) gör stor skillnad. Gin & tonic är ett föredöme.

Att Gi-anpassa en Sea Breeze är svårt utan att ändra drinkens karaktär. Tranbärsjuice behövs, men denna juice är sötare än t.ex. apelsinjuice. När du köper juice, tänk på att den inte är sötad, det hjälper lite. Bäst är att minska mängden och njuta mer av de goda dropparna.